- ［答えます］「効果的な育毛剤の使用方法は？」New!
- ［答えます］「頭皮のアブラが気になります。」New!
- ［答えます］「季節の変わり目に、髪は抜けやすい？」New!
- ［答えます］「洗髪しない朝も、育毛剤をつけて効きますか？」New!
- ［答えます］「夫の薄毛が気になっています。どう接したら・・・・？」
- ［答えます］「出産後抜け毛が増えて悩んでます。」
- ［答えます］「帽子をかぶると薄毛になる？」
- ［答えます］「食事のバランスと言うのがいまいちよく解らない。」
- ［答えます］「前髪部分のマッサージがしづらい」
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［答えます］「効果的な育毛剤の使用方法は？」New!
ちゃんと、一日二回やってますが、効果が出ません。どうすれば、一番きくのか教えてください。
（30歳代・男性・神奈川県）
育毛剤の効果的な使い方は以下の通りです。
不潔にしていると、毛穴の皮脂が変化したり、細菌が繁殖して炎症が起こります。
通常1回のシャンプーによって汚れの70％は落ちるといわれています。より効果的に汚れを落とすためには、シャンプー前にお湯で頭皮を軽くマッサージしながらすすぐことをお薦めします。
また、シャンプーが残らないようにたっぷりのお湯ですすぎも十分に。
効果には個人差がありますので、目に見える効果（抜け毛の減少など）が出るまでには時間がかかることがあります。用法・用量を守って根気強く使い続けることが重要です。
マッサージは頭皮の血行を良くして、髪を作る毛母細胞の働きを活発にします。
そのおかげで健やかな髪が生え、脱毛しにくくなります。
マッサージは、リラックスして指の腹を使って、円を描くように首筋から頭頂部へ揉みほぐしていくのが効果的です。
爪で地肌を痛めてしまったり、力を入れすぎて叩いたりしては逆効果です。
［答えます］「頭皮のアブラが気になります。」New!
頭皮についているアブラを、有効に取り除く方法はどんなものがありますか？（40歳代・男性・岐阜県）
頭皮は手のように頻繁に洗うことができませんので、一日1回、お風呂でシャンプーをしましょう。
その際、「ふけ・かゆみを防ぐ。毛髪・頭皮の汗臭を防ぐ。毛髪・頭皮を清浄にする。」などの効能・効果をもつ薬用シャンプーで洗髪し、頭皮を清潔に保つことが効果的と考えられます。シャンプーをする前に、まずお湯で頭皮を軽くマッサージしながらすすぎましょう。
また、シャンプーが残らないようにたっぷりのお湯ですすぎも十分に。
なお、頭皮は皮脂分泌が盛んなので、洗髪しないでほっておくと皮脂がたまり、その皮脂に汗やほこり、フケなどが混じって雑菌が繁殖します。すると、頭皮が炎症を起こし、毛穴周囲を通っている血流が悪くなり、毛根に栄養が行き届かなくなることから、髪の成長に悪影響を与えてしまいます。
［答えます］「季節の変わり目に、髪は抜けやすい？」New!
8月後半になって、抜け毛が多くなったような気がします。季節的なものですか？（40歳代・男性・北海道）
人間の髪の毛は、犬や猫のように顕著には生え変わりはしませんが、春や秋には抜け毛の量が多くなる傾向があるようです。
これは一説には、人間にも自分の毛でしか暑さや寒さから身を守るすべがなく、夏・冬で毛が生え変わっていた時代の名残があるのでは、とも言われています。
［答えます］「洗髪しない朝も、育毛剤をつけて効きますか？」New!
朝洗髪しなくてもつけていいのかなぁ。一日二回の洗髪習慣が苦痛だな。（30歳代・男性・石川県）
夜にきちんと洗髪されているのであれば、朝は洗髪せずに使用いただいても問題ありません。
『NFカロヤンガッシュ』の用法・用量は1日2回となっております。
用法・用量を守って、まずは6ヶ月間の継続使用がお薦めです。
［答えます］「夫の薄毛が気になっています。どう接したら・・・・？」
夫の薄毛が気になります。本人には言えませんが皆さんどうしていますか？
これから育毛剤などを買って渡らしたら傷つけますかね・・・・（30歳代・女性・埼玉県）
- 私も最近抜け毛が気になっちゃって…育毛剤買ってみたんだぁ♪と話題を振り、あなたも使って良いよって言ってみる。（20歳代・岡山県）
- 「いい味がでてる」とあくまでさりげなく言う。私は薄毛の男性好きなので・・☆ （30歳代・三重県）
- 悩みは共有したいので、「薄くなってきた？」と言い、改善に努める。（30歳代・佐賀県）
- 気にしないこと。誰だって年と共に、少なくなっていくのが普通だもの。（30歳代・千葉県）
- 本人が気にしていないのなら、言わなくてもいいのでは？男の人は薄くても、ステキな人がいますし・・（30歳代・千葉県）
- 明るくオープンに「これ使ってみて！」ってカロヤンシリーズを渡しちゃいます。思い切って話しちゃえば旦那様も気分が楽になると思います。（30歳代・茨城県）
- 正直に伝え、少しでも頭皮に良い生活を送るようにお互い努力する！ （40歳代・大阪府）
- 我が家も夫と息子が、薄毛に悩んでいます。私の前では強がりを言っていますが、、、。でもなにげに買っておいたガッシュシャンプーとコンディショナーは、いつの間にか買い換えてありました。すごい！夫達努力をしているのだ！ご褒美にローションをなにげにプレゼント♪洗面所に置いておきました。これからが、楽しみです。（50歳代・兵庫県）
- 夫の薄毛には、夫婦で取り組むこと。カロヤンがなくなりかけたらそっと補充するとか、やや控えめに。仲間意識で生活にハリが出来ます。（50歳代・高知県）
- 折をみて、言ってほしい！ソフトに。。（20歳代・神奈川県）
- その話題には触れないようにしてほしい。（20歳代・大阪府）
- カロヤンを買って置いておく（30歳代・三重県）
- 旦那さんが気にしていないのであれば、奥様から言わない方がいいのではないでしょうか。我が家では、妻に頭髪を気にしていることを打ち明けたところ「女性だってお肌を気にして、いろいろつけているんだから、男性が髪の毛を気にすることも普通だよ」と・育毛剤やシャンプー選びを一緒にしてくれました。最近ではカロヤンガッシュの底値をチェックしてくれています。（30歳代・埼玉県）
- 自分も抜け毛など髪の悩みがある事を引き合いにだし、それとなくご主人の薄毛の話題を持っていく。（40歳代・福島県）
［答えます］「出産後抜け毛が増えて悩んでます。」
出産後抜け毛が増えて悩んでます。。。（20歳代・女性・岡山県）
女性でも加齢とともに薄毛の症状は出てくるものですが、もうひとつ、年齢とは関係なく産後に抜け毛が増える人も多くいます。急に抜け毛が増え不安になるという声もありますが、赤ちゃんが育つとともに元に戻るものですので、あまり悩みすぎないほうがよいでしょう。ただ抜け毛が気になるときには、医薬品のカロヤンシリーズには「病後・産後の脱毛」への効果もあるのでオススメします。
［答えます］「帽子をかぶると薄毛になる？」
紫外線は気になるし、屋外で熱中症になるのも困りますが、やっぱり帽子かぶるとむれそうですし…サンバイザーっていう手もアリですかね？（20歳代・男性・石川県）
帽子をかぶると、抜け毛になるということに医学的な根拠はありませんが、ムレた状態で長時間いると頭皮に悪い影響がでることも。
帽子は紫外線から髪や頭皮を守るのに効果的です。
ムレたからといってすぐ抜け毛につながるわけではないですが、頭皮は毎日清潔にしましょう。
サンバイザーは、目を太陽の強い光から守る役割があります。
［答えます］「食事のバランスと言うのがいまいちよく解らない。」
朝は食パン（4枚切）1枚と玉子1個、ベーコン1パック、スライスチーズ1枚、野菜ジュースと牛乳を各コップ一杯、昼はカップ麺かご飯にレトルトものをかけたもの。夜はご飯とおかず（揚げ物多い）とお茶とサラダも又は和え物。
全部スーパーで買った出来物。と言うのが仕事のある日の食事なのだが、これってバランス取れていると言えるんだろうか？
もちろん、休日はもうちょっと違うもの食べてます。毎日コレでは飽きるし… （40歳代・男性・大阪府）
毎日の献立を考えるのは、大変なことです。
まして仕事をしながらの1日3度の食事は「栄養バランスまで気を使えない」という方も多いのではないでしょうか。
現代は、スーパーやコンビニエンスストアで手軽に食事が手に入るので、上手に活用するのもよいでしょう。
ただし、もし髪の健康を頭の片隅におくのであれば「必要な栄養素を摂る・不要なものを摂り過ぎない」心がけも大切ですね。
いただいた投稿では、1日3回食事をとっており、これはとても大切な基本です。
しかしながら、やや動物性脂肪や揚げ物、インスタント食品が多いことが気になります。
×動物性脂肪の多い食事・油っこい食事に注意
過剰な動物性脂肪は血液の流れを悪くする作用があり、健全な頭皮環境に大切な血行も妨げてしまいます。
（血行が悪くなると、毛根の成長に必要な栄養素が届きにくくなります）
また、油っこい食事は皮脂腺を肥大化させてしまうので、毛穴が詰まりやすくなります。
×インスタント食品に注意
袋に入ったレトルト食品やインスタント食品は、空腹を満たすには手軽で便利ですが、必要な栄養素をとるためには十分でないことも。たまの嗜好品ととらえ、毎日の食事代わりととらえないようにしましょう。
体に必要な栄養素が十分に補充されず、野菜も不足しがちになり、髪に栄養がいきとどかない（いきとどく栄養素が不足）という問題になります。また塩分の摂りすぎなど他の影響にも注意です。
○野菜ジュースやサプリメントを利用しながらでも、まずは「栄養素を摂る」食生活の意識を。
髪の主成分になるタンパク質、タンパク質の一種であるコラーゲンや、その生成を助けるビタミンCなど、髪を作る元となる成分を十分に摂るようにしましょう。
また、各種ビタミンはそれぞれに頭皮環境を整えますし、血液を造る鉄等のミネラルや、髪の発育を促すヨードなど、健やかな髪の成長にとって重要な働きをしている栄養素があります。あまり個別の成分に特化して摂りすぎるのではなく、バランスよく食品を選ぶことで、じっくりと快適な髪環境を育みましょう。
ただし、「何をしたらいいかわからない」という場合は、気になる成分のサプリメントをプラスしたり、野菜ジュースを飲むなどのプラスアイテムを心がけてみては。「栄養素も意識してとる」という行動がまずは大切です。
○赤や緑、黒の食材も活用しよう
気付いたら、茶色〜褐色の食べ物ばかり食べている、ということはないですか？
お肉や揚げ物、カップラーメンはおいしくてついつい食べ過ぎてしまいますが、栄養バランスの面、血行改善の面ではおススメできません。
とはいえ、特にお昼や、男性が自分で食事を選ぶときに、不慣れな栄養素で選ぶのはなかなか至難の業。
そうであれば、「彩りよく食べる」と、色で見て選ぶのはいかがでしょう。
コンビニエンスストアにいったとき、海苔やワカメ、ゴマ等の黒を意識したり、野菜を1品は必ず入れるようにしたり、色を増やそうとすると、自然と選ぶメニューも単一でなくなってきます。家での食事、お弁当を買ったとしても、緑の野菜をゆでて加えるなど、ちょっとの意識からしてみましょう。
［答えます］「前髪部分のマッサージがしづらい」
前頭部の毛髪がほとんどなく、薄毛が出てきたかな、と思われますが、なかなか目立ってきません。
ガッシュはその部分に塗布するといっても、垂れてくるので、あまりマッサージもしにくい、
というかしようがないような気になります。（50歳代・男性・神奈川県）
前頭部への育毛は、液が流れ落ちることからマッサージがしづらい、という声もあります。
カロヤンシリーズには、特に生え際など、液ダレしやすい部分にも注目した、ジェルローションタイプの『カロヤンジェルローション1』があります。ジェルローションタイプなので、生え際などでも垂れにくく、有効成分がとどまりやすいのが特徴です。
（全く垂れないわけではありません。塗布後はマッサージをして血行を促進しながら有効成分を浸透させましょう）
※配合成分は商品によって異なるのでご確認ください。
また、カロヤンシリーズは、眠っている「休止期毛」の毛根を覚醒し、発毛を促しますが、毛根が死んでしまっている場合など、原因によっては効果が期待できない場合があります。
長期に使用しているけれど効果が全く見られない場合などは、皮膚科など専門医での受診をおすすめします。
ただし、改善効果が少しでも見られる時は、髪の毛がないように見えるだけで、実は髪の毛がきちんと成長しきれずに産毛のようになってしまっているだけというケースも多いので、その場合は育毛剤の継続使用がおすすめになります。
自分の頭髪の状態を一番理解してあげられるのは、まずは誰より自分自身です。
本数の増加だけ目を向けるのでなく、コシ（髪への栄養が改善されて太くなっている状態）などの改善はないか、など、まずは育毛剤を正しく継続しながら、頭髪の改善状況を自分の目や調子で時間をかけながら見極めていきましょう。
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